【简介】感谢网友“skysoi”参与投稿，下面就是小编给大家带来的运动前后的饮食卫生教学设计（共16篇），希望大家喜欢阅读!
篇1：运动前后的饮食卫生教学设计
1、教学目标
（1）知识
让学生知道运动前后饮食卫生的重要性及运动前后不当的饮食行为会引起身体的不良反应。
（2）技能
初步掌握运动前后合理的饮食方法。
（3）态度
培养关注自己健康的责任感，养成良好的生活习惯，促进身体健康。
2、教学重点
运动前后的饮水卫生。运动前后的饮食卫生。
3、教学内容
参加体育运动，特别是较剧烈的运动或比赛，身体要消耗很多的水分和营养物质，这就需要得到适时、适量的'补充，才不致影响身体健康。那么，怎样补充蔡符合饮食卫生需要呢？
（1）运动前后的饮水
（2）运动前后的进食
4、教学活动
篇2：运动前后的饮食卫生教学设计
活动二：运动怎样饮水
活动三：运动前后的进食卫生
活动四：运动前后饮食卫生知识知多少
5、作业
我在以后的体育活动中，要如何养成良好的体育卫生习惯？
教学反思
通过本节课的学习，教学时，应针对学生的接受能力，现讲清运动前后饮食卫生的道理，让他们知道运动前后不科学的饮食习惯，会给身体造成的伤害，运动前后良好的饮食习惯是健康成长的重要标志。
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如果可以多摄取蔬菜和水果，少一点垃圾食物，所以下次购物的时候，不要放高糖分、高脂肪的食物进购物篮，只放高纤的蔬菜水果和全谷类食物，它们提升训练品质，也能维持心K健康、降低的胆固醇、稳定血糖。
运动前你可以这样吃
烤地瓜1条 + 茶叶蛋1个 + 无糖豆浆1杯
全麦火腿蛋三明治1个
运动后你可以这样吃
和风鸡胸肉色拉1份 + 小香蕉1根 + 无糖优格1杯
无调味坚果10颗 + 杂粮面包1小个 + 水煮蛋1个 + 青菜1份
[运动前后饮食注意事项]
