【简介】感谢网友“Aclon7”参与投稿，以下是小编给大家收集的让老人胆固醇下降的方法(共8篇），欢迎大家前来参阅。
篇1：让老人胆固醇下降的方法
让老人胆固醇下降的技巧
1、戒烟酒
在生活中就要远离不健康的生活方式，这样也会帮助您尽快的远离这样的疾病发生。长期喝酒、抽烟会对肝肺有一定程度的损伤，人体的脏腑都会互相影响，一旦肝肺受损，是极不利于胆固醇的降低的。
2、控制高糖和高热量食物
适当的进行一些饮食的合理控制，也是远离疾病的重要因素，您在生活中就要注意。肥胖是引起高胆固醇最重要的因素，过多的摄入糖分和热量会导致肥胖。而对于老人来说，活动量明显减低，身体的新陈代谢变慢，如果肥胖则会给身体带来很多的危害。
3、多进行锻炼、保持体重
进行生活中适当的锻炼措施，也是一种有效地远离疾病的发生，您也会有好的身体的。除了以上四类饮食上的注意事项之外，平时多运动对高胆固醇患者也是有极大的好处的。适当运动不但能提高身体抵抗力，促进新陈代谢，还能维持体重，以防脂肪过剩使胆固醇升高。
4、控制高胆固醇的摄入
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3、能者多劳，不要抱怨
4、不要吝啬微笑，适时赞美他人
5、人敬一尺，我敬一丈
6、做人做事无愧于心
7、不攀比，因为人比人，气死人
8、经常运动，运动可以忘记烦恼
9、知足常乐
10、不开心时，要释放出来!
