【简介】感谢网友“逗跌”参与投稿，以下文章小编为您整理的提高大脑记忆力的技巧（共10篇），供大家阅读。
篇1：提高大脑记忆力的技巧
注意力是记忆成功的必要条件，是一切认识过程的开端，是心灵的门户。从心理学角度分析，学习时注意力集中，大脑细胞兴奋点强烈，这就容易记忆。下面给大家分享一些关于提高大脑记忆力的技巧，希望对大家有帮助。
提高大脑记忆力的技巧
转动眼球
英国研究人员发现，左右转动眼球可以有效提高记忆力。如果你想快速回忆某件事，只要前后转动眼球30秒，就会产生良好的效果。
研究人员认为，眼球的水平旋转使大脑左右半球相互交流，这对恢复人们的记忆至关重要。研究人员还发现，左眼可以刺激右脑，右眼可以刺激左脑。眼球前后转动可以改善左右脑的关系，这是提高记忆力的关键。
呼吸新鲜空气
密歇根大学的研究人员最近发现，在户外呼吸新鲜空气或在公园和郊区散步有助于提高记忆力。
研究结果显示，在乡村散步的人短期记忆增加了20%。研究人员认为，城市的束缚和娱乐对人们有刺激作用，可以影响人们的记忆力和注意力。大自然可以使人平静和放松，帮助人们集中注意力。
天天击掌蹬脚
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研究发现，人的右脑贮存了500万年的信息，并且人有一种本能的感知能力。反复诵读能够激活人的感知能力，并能和右脑中贮存的信息形成共鸣，得到一种特有的生命体验和感受，并从中获得能量，进而把这些宝贵的感知浓缩和储存起来。随着年龄的增长，岁月的发展，就会得到进一步的理解和领悟，从而影响和提高自己的生命品质。
诵读可以增进脑呼吸
诵读在某种意义上和唱歌有相同之处，它的运动原理是通过腹式呼吸带动人体各肌肉组织运动，同时锻炼呼吸道和腹部，进而增进大脑呼吸。人在发声时可以增加呼吸量，吸入大量的氧气，提高血氧饱和度，促进新陈代谢。成人呼吸吸入300毫升空气，在诵读和唱歌使可以增加7至10倍。
诵读可以激发激情提升自信心
反复诵读可以增加孩子的胆量，使孩子变得大气、大方、大样。特别是在集体诵读时可以相互壮胆，进而产生诵读的热情和激情。根据波动学理论，集体诵读能够形成形态共鸣场，提升孩子的能量和自信心。
诵读是改善性格行之有效的好方法
内向的人大多都是不会、不想和不善于使用语言的人，当一个人能够肌肉放松、铿锵有力、抑扬顿、挫情感饱满地诵读时，也就是能把自己的勇气、力量、感情、理解读出来时，他就变得外向了。
人类进化史表明，正是由于语言的发展和丰富，才使人的大脑功能得到了发展和完善，从而成为万物之灵的。
