【简介】感谢网友“月下猹”参与投稿,下面是小编整理的老人跳舞的注意事项有哪些(共6篇),欢迎大家阅读分享借鉴,希望对大家有所帮助。
篇1:老人跳舞的注意事项有哪些
如今,不少老年人爱跳交谊舞、扇子舞,扭秧歌,手舞足蹈不亦乐乎。跳舞确实是项好运动,对预防心脑血管疾病很有帮助。但老年人在跳舞时应把握好以下几点,以免发生意外。
时间不宜过 清晨太阳还没有升起时,空气质量较差,浊气未散。因此,不宜太早开始锻炼。可以等天放亮,空气稍好再开始晨练。选择晚上跳舞较好,此时空气质量也比没出太阳前好很多。
跳满半小时就休息 说跳舞很好,但对那些心肺功能较弱、血管弹性下降的老年人来说,应把握好跳舞的时间,一般情况下,跳半小时应休息一下,喝点水,消除疲劳。
选择跳舞的地点和天气 跳舞的地点最好选择鸟语花香、绿意浓浓的安静之处,这样,人能更多地呼吸到新鲜的空气。如果遇到雾霭天气,不要到户外跳舞,免得吸入雾霭中的有害物质,在家里活动活动就行了。
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2、初戴假牙时,口内常有异物感,唾液增多,甚至恶心、呕吐,有的发音不清、咀嚼不便,这属于正常现象,只要坚持戴用,以上症状便可逐渐消失。
3、初戴假牙不宜吃硬食,应先练习吃软的食物,待适应后再逐渐咀嚼较硬而脆的食物。
4、假牙戴用后,如有不适,应及时复查、修改,不要自行磨改,也不宜长期不戴,否则因口腔内组织的变化使假牙不能再使用。
5、摘戴假牙开始应耐心练习,找到规律,不可急躁强行摘戴。摘取假牙最好推拉基托边缘,而不要以强力拉卡环,以免卡环变形。戴假牙时,应用手戴就位后再咬合,绝不可以用牙咬合就位,以免损坏假牙。
6、饭后应取下假牙清洗干净后再戴上,以免食物残渣沉积于假牙上。睡前应取下假牙,用牙膏或肥皂水刷洗干净,置于冷水中,但不要用开水、消毒剂浸泡。
7、取下假牙后,将假牙与口腔内的真牙齿的临接面刷净残留的食物残渣,避免发生龋坏。
8、戴用假牙后,每隔半年至一年到医院复诊检查一次,以便发现问题及时处理,确保支持组织的健康。
上面就是对老人假牙的注意事项的介绍,通过了解以后我们知道每天一定要清洗假牙保证口腔的卫生,另外使用假牙不要总是咬过硬的东西,在睡觉得时候最好不要佩戴假牙,另外为了避免牙齿出现问题,我们平时也要保证良好的口腔卫生。