【简介】感谢网友“神经加大条”参与投稿,下面是小编为大家带来的健美操活动总结(共12篇),希望大家能够喜欢!
篇1:健美操活动总结
转眼一学期马上就要过去了,我们的健美操兴趣小组活动也将暂时告一段落。现将本学期的兴趣小组工作总结如下:
对今年刚刚接手的健美操兴趣小组,我进行熟悉工作。熟悉学生、熟悉教学侧重点。在今年的教学中,我改变原有的教学模式因为孩子的差异很大,教学的动作太难有些孩子根本跟不上,为了保证所有的孩子都能有一特长,所以把我们兴趣小组的教学模式改为以简单整齐为主。在训练中我们一直克服很多困难,圆满完成本学期的教学计划
针对于这学期的工作我也总结出了一些不足之处,在此下定决心在下学期的工作中改正这些不足,同时对下学期的工作也做出来一定的畅想:
早早进入紧张状态,以最快的速度编排出一至两个节目,更好的迎接学校的各项活动。把我们的健美操同样加入新鲜的,学生们喜欢的教学环节。比如:健美操可以加一些大家喜欢的器械(呼啦圈、啦啦花等)将健美操的主题接近传统美德教育。利用现代的、有力量的健美操动作加入中国传统的礼仪动作,让它变得更为丰富。以上就是本学期的总结和对下学期的畅想,我还会在教学中不断的摸索进步。
篇2:健美操活动总结
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正所谓没有规矩,不成方圆,在队伍组织起来后的第一件事就是指定训练制度,在参考多种制度的情况下指定出了严格的`训练制度,要求学生在训练时必须准时到场,不迟到、早退,不无故请假,不允许在健美操房吃东西,爱护环境,不乱仍垃圾,着装整齐等。
2.训练方面
健美操在国外一直被称为“有氧体操”,是众多有氧运动的一种,它是集健、力、美为一体、在音乐的陪伴下的一项有氧运动,它能锻炼心、肺,使心血管系统能更有效、快速地把氧传输到身体的每一部位。通过经常的有氧运动锻炼,人的心脏会更健康、发达,每搏输出量就更大些,身体每部分的供氧就不需要很多的脉搏数。一个有氧运动素质好的人可以参加较长时间的高强度的有氧运动、他(她)的运动恢复也快。要想健美操跳出来好看,我们就必须从力量上着手首先对学生的身体素质进行逐步的提高。
健美操训练和其他训练队的训练有很大的区别,它是全身协调的运动,是在音乐的陪伴下进行培养学生的节奏感和韵律感,通过健美操的基本动作、组合动作和力量素质的教学,从基本步伐到后来的成套动作反复练习,提高学生的力量、柔韧、协调、灵敏等基本素质和基本能力。这学期的难点是对新队员的训练,要激发学生的积极性和训练热情,在动作的选择上注重简单易学和实效性,使之便于开展普及。在保证合理的运动负荷的基础上,运动量和难度逐渐加大。动作由简至繁,幅度由小至大,速度由慢至快,练习步骤由分解至完整,促使他们由被动训练变成主动训练。
增强体质、增进健康、塑造美的形体,并形成良好的心理状态。从而使更多的学生参与到健美操运动中来,并在锻炼的同时,掌握传授相关的健美操知识、基本技术与风格特点,从而推动健美操运动的发展。健美操要求动作轻松、有弹性;动作清晰,无多余动作;但是又要避免过分松弛或过分紧张;动作之间的连接要自然、流畅、转换及方向的变化要干净利落,无多余动作;动作和音乐节奏要配合协调,动作的节奏要准确,要充分表现音乐情绪;要展示内心的激情,体现一种健康、向上的情绪。充分提倡学生个人风格的表现力。
在训练结束后并给学生传授健康知识,让他们认识到在大运动量后是不可以马上进食的,训练后要放松等。这在很大程度上促进了学生的身体健康。
经过几周的训练,我校学生掌握了健美操的基本步法,学会了一套大众健身操,并参加了县创编操比赛,但我们还有很多不足的地方,比如大多数学生是一年级的,还遗留着幼儿园的许多行为习惯,注意力不太集中,练习时上下肢配合的不连贯,动作力度不够,乐感不是很强,最欠缺的就是力度,在以后的训练中我们要重点掌握基本步法和基本动作的训练,在训练中多放一些节奏强的音乐让学生听,提高学生的乐感。同时学校领导也给了我们很大的支持,使学生更有了训练的动力,这更加坚定了我们的信念,我将带领学生更加认真、投入,使健美操水平更上一层楼。
成功伴随着艰辛,喜悦伴随着汗水。展望未来,任重而道远,在下个学期,我会教给队员们扎实的健美操功底,及“做就要做到最好”的理念,让我校的健美操越跳越好,为我校的特色文化建设贡献自己的一份力量。